维生素b1的作用和功效 维生素b1为啥不建议晚上服用

维生素群是多种不同类型维生素组成的，人体对它们的需求不一样，我们常说的维生素有维生素C和维生素b1，有人说维生素b1吃了会变兴奋，这种说法并不完全正确。在此就详细介绍维生素b1的作用和功效。

维生素b1的作用和功效

1、维生素B1促进神经传导，治疗外周神经炎；促进胃肠功能，治疗消化不良，治疗慢性腹泻。

2、维生素B1片，是碳水化合物代谢所必需的辅酶，维生素B1它能影响神经传导、胃肠道、心脏和肝脏的功能。

3、维生素B1片，可治疗脚气病，也用于治疗外周神经炎，除维生素外B它还用于治疗消化不良和维生素B1也用于补充全肠营养不足。

4、维生素B1影片对甲亢患者、烧伤患者、怀孕患者、哺乳期患者、透析患者体力劳动者具有增加新陈代谢的作用。

5、维生素B1片对小肠疾病、持续腹泻、胃切除术后有一定的帮助。

维生素b1为啥不建议晚上服用

晚上不能吃B族维生素的具体原因：体内缺乏B族维生素易引起失眠多梦，其实睡觉前适当补充B族维生素，不但不会导致失眠，反而能使人快速入睡。比如维生素B12能保持神经系统健康，消除烦躁。

体内缺乏维生素B3，它会使人们的睡眠质量差、易怒和焦虑。补充维生素B3延长睡眠时间，减少夜间醒来的频率。B6维持神经稳定，消除焦虑。B6跟维生素B1和维生素B2一起使用可以刺激大脑合成血清素，帮助入睡。