关键词： #熬夜
2014世界杯已于6月13日凌晨正式开幕。有不少男士绝对肯定坐等世界杯。但现在除了男生外，还有很多女生一样看足球，她们有的是真心喜欢足球，有的是陪男朋友看，而有的甚至是为了看帅气球星。不管是因为什么原因，女生们熬夜看世界杯已经是一件常见的事情。可是，熬夜对女生而言是最大的天敌，很多女生熬夜第二天就会出现黑眼圈、皮肤粗糙、长痘等等的肌肤问题。那怎么办呢?今天，小编就像大家支招，帮大家拯救熬夜肌肤，让大家放心熬夜看世界杯。
一、黑眼圈
黑眼圈没有年龄界限，血液循环不良是其产生最主要的原因。而造成血液循环不良有几种可能性:一是年龄增长使代谢减缓，逐渐形成青黑色的眼圈;二是用眼过度，长时间用电脑或熬夜会都会产生黑眼圈。
解决方法:
1、木瓜加薄荷眼膜
做法:准备木瓜一小片、薄荷2两、热水一杯;将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳去除黑眼圈，而且还有减轻眼袋的功效。
2、蹄莲藕渣敷眼
做法:洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。
tips:临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
3、黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水开，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
功效:黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
二、T区油光严重
由于经常熬夜睡眠不足，因此导致体内的代谢功能发生混乱，油脂分泌也变得异常。同时因为油脂分泌过多，就会导致一系列例如痘痘、毛孔阻塞等等的肌肤问题。
解决方法:
1、肌肤保湿不能丢
肌肤出油其本质还是因缺水，所以在控油的同时一定不能忘记给肌肤补充水分。除了日常要大量的补充水分之外，保湿类护肤品自然是少不了的，最重要的是在结束了一天的忙碌之后，一个热水澡加上一贴补水面膜可以说是肌肤最完美的夜宵。
2、洗面奶清洁肌肤
脸上油脂分泌旺盛，能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了，还必须结合洁面产品，这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的MM而言，可以选择含有水杨酸的洗面奶，它能深入到毛孔清洁油脂和污垢，此外，还应注意清洁的手法，T区额头部分的手法是从下往上打圈，然后再上下交错，T区鼻翼两侧手法则是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈。按照这个手法，坚持一天洗两次脸，可以起到有效去油的效果。
3、化妆水拍打鼻部
每用乳液之后，须再以具有消炎及吸湿、吸油作用的收敛化妆水轻轻拍打鼻部。
4、日夜调理
注意每天晚上睡觉前用深层清洁的洁面乳洁面，然后做控油补水，美白保湿的面膜，然后记得拍上爽肤水和面霜哦!肌肤既要补水又要锁水哦!做面膜的次数也不要太多，一周2到3就好了。
三、肤色暗沉
由于长期熬夜，导致皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的营养不足，导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。
解决方法:
1、果酸
果酸具有促进蜕皮、调整肌肤色泽的功效，尤其适用于肤色较黑、较粗糙的油性肌肤。需要注意的是，使用果酸产品需要肌肤具有耐果酸的能力，不要每天大量地使用，尤其对于较薄的肤质来说，最好避免使用此类产品。
2、按摩法
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
4、豆类
提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差，这是与体内贫血有关的，想要提亮肤色，要皮肤变得红润光泽，首先就要补充铁质，缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源，经常食用豆类能够有效提亮肤色。
5、脱脂酸奶
女性很容易缺钙，所以经常感觉乏力嗜睡，所以在日常食物中要注意补钙，脱脂酸奶含钙丰富，每天饮用能够有效改善女性疲乏和焦躁等症状，让年轻的亮泽肤色回归正常，有效提亮肤色。
