熬夜看奥运的护肤守则学会按摩眼部自信迎接第二天

营养饮食编辑

80次浏览发布时间：2022-05-23 13:30:18

关键词： #按摩 #熬夜

　　四年一次的奥运会来临，作为忠实粉丝的你怎么能错过这一场场精彩的比赛?本届伦敦奥运会与中国时差为8小时，所以往往精彩比赛都在后半夜，那么如何看比赛又不会让肤色看起来惨淡无光呢?

熬夜族常见肌肤惨色:

　　1、暗淡:通常熬夜后肤色都会因为血液循环不畅而呈现出暗淡无光的肌肤现象，而通过观察面部，肌肤则会呈现出一种灰蒙蒙的感觉。

　　2、黑眼圈:黑眼圈是熬夜族必备的，这也与眼周肌肤血液循环不畅密切相关，但如熊猫一般的眼部肌肤看起来尤为明显这与眼周肌肤较脆弱有关。

　　3、眼袋:眼袋除了熬夜会出现外，熟龄肌或有长期熬夜习惯的MM都会出现此类现象，加上肌肤水分与养分的流失，很容易看起来松垮有凹痕。

　　4、油光:熬夜后的肌肤通常都会呈现缺水的状态，水油失衡后肌肤油光泛滥，第二天早上起床后就会看到皮肤油腻且气色不好的现象。

　　熬夜肌肤改良方案一:眼霜加持

　　熬夜后体现在肌肤最明显的就是眼周部位，由于眼周肌肤很薄且相对脆弱的缘故所以黑眼圈、眼袋看齐来是非常明显的。在这个特殊的时间段，不妨选择具有改善眼周循环、紧致肌肤的眼霜来改善问题，这样才能确保第二天眼周肌肤看起来神采奕奕。

　　熬夜肌肤改良方案二:晨间面膜

　　熬夜族的通病就是因为睡眠不足而导致新陈代谢紊乱，出现血液循环不畅的作用，第二天才会给人面色灰暗的感觉。所以为了不让第二天工作中的你看起来气色很差，晨间的活肤面膜是非常有必要的，在敷面膜之前可以先用毛巾热敷脸颊，充分张开的毛孔有利于营养物质的吸收及加快血液循环。

　　熬夜肌肤改良方案三:控制油光

　　熬夜后肌肤出油现象是在所难免的，所以在日间的肌肤护理，一定要注重控制油脂分泌为主，无论是控油洁面乳、控油乳液或控油粉底及打底霜，在炎炎夏日能够让肌肤油光消失才是最重要的。

　　熬夜肌肤改良方案四:补水调理

　　补水是一年四季恒久不变的话题，但对于熬夜后的肌肤来说，补水能够给予肌肤神奇般的修复。一般细胞在喝饱水的状态下会呈现出水嫩感，同时也能缩小毛孔、改善面部出油的现象。

　　Tip1:不油腻不长痘自然肌肤最健康

　　看比赛最爽、最尽兴的当属边吃边喝边看，但是吃油腻和辛辣的食物，尤其是在夜晚，就相对容易长痘痘了。通常晚上10点到凌晨2点是皮肤的修复时间，因此美眉们在熬夜时要吃对食物，多吃水果多喝水，让丰富的抗氧化物质和微量元素滋养皮肤。忌嘴的同时再选择比平日里所用质地相对厚重的晚霜更具渗透补水功效的保湿产品，让皮肤处于最佳的吸收状态。随身一瓶保湿喷雾更是熬夜必备的良品，让我们的肌肤时刻喝饱水。而自然堂雪域冰川水喷雾取自喜马拉雅山北麓5128米处的天然冰川水，小分子水更有利于皮肤的吸收，使肌肤在层层水滋养中提高自身的抵抗力，滋润保湿一整晚，给肌肤带来美的享受。

　　Tip2:学会按摩眼部自信迎接第二天

　　每次在电视机前见证中国健儿们的夺冠时刻，看着中国人的自信之美竞相绽放时，奥运迷们的爱国热情也会被抒发到极致。美眉们在释放感情的时候又会开始担心第二天的眼睛浮肿。这时，三步眼部按摩操就能帮到你(见图1、2、3)，在观赛前像这样有条不紊地做上10次，预防眼肿势在必行。不管是不是熬夜观赛，每天睡前按摩一下，对预防水肿都会很有效。

　　(图1)适当按压太阳穴

　　(图2)手指由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴

　　(图3)从眼角到眼尾方向轻轻按摩

　　Tip3:自然美妆很ok 你本来就很美

　　奥运期间，若是遇到重大体育项目决赛，奔到Bar里与奥运迷们一起观战自然是件快乐的事，不过长时间带妆会很麻烦。聪明的做法是，在奔赴Bar 前，卸掉妆让皮肤休息两个小时，这时做做面膜，让皮肤呼吸休息下。另外，晚上化妆轻薄是关键，粉底选择薄而水润的护肤型粉底，就不会阻碍皮肤呼吸。请美眉牢记:自然美妆就ok，因为你本来就很美。

　　Tip4::再晚都要洗脸熬夜也要好皮肤

　　人体的汗水中会分泌一种酸，令皮肤干燥脱水，再加上电视的辐射，会让皮肤变得油腻暗沉。因此看过比赛后建议美眉们做一次深度的皮肤清洁，推荐使用自然堂雪域纯粹滋润洗颜霜，它质地温和，富含多种矿物成分的喜马拉雅冰川雪水，保护肌肤天然皮脂膜，更使丰盈水分紧锁于肌肤内部，让你洁面补水两不误。清洁过后再选择清爽保湿的护肤品，整个过程便完成了，让美眉们即使熬夜也有好皮肤。

　　Tip5:晚间也要防晒保持长久美丽

　　面对外界的刺激、电视的辐射，熬夜看比赛也需要做好防护，尤其是打算外出观赛，即便是晚上没有了阳光，美眉们也不能忘记防晒，灯光、电视辐射的污染是仍然存在的，使用多重防晒隔离霜，可以起到更多防护效果。回到家后，建议美眉们睡前再喝一杯酸奶，记得不要全部喝完，留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，让你保持长久美丽。

按摩熬夜

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