宝宝裸睡可以增强免疫力吗？宝宝裸睡3步曲不妨了解一下

养生保健编辑

236次浏览发布时间：2022-05-23 14:27:56

关键词： #宝宝 #裸睡

增强宝宝的抵抗力

每天睡觉前，母亲为婴儿脱下衣服，做各种睡前准备，婴儿的身体不可避免地与空气直接接触。温度与皮肤表面有温差，温差刺激婴儿的身体功能，温差越大，刺激强度越大，能有效促进身体代谢，帮助婴儿提高体温调节能力，提高婴儿对疾病的抵抗力。

婴儿入睡后，会自然翻身，踢腿……这些动作会加速睡袋里的空气流动。穿衣睡觉的婴儿对这些变化有间接的感觉，但裸睡的孩子可以直接感受到各种细微的皮肤变化，并及时调整温度变化。经常接受类似运动的儿童自然会增强对疾病的抵抗力。

促进儿童智力发展

儿童探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育的敏感时期，刺激儿童的感觉刺激是促进儿童智力发展的一个非常重要的环节。皮肤是人体和外部世界的屏障，也是最重要的感觉器官。通过裸睡，婴儿的皮肤直接接触睡袋，你可以感觉到温暖、柔软的棉布，空气流动，柔和的风；睡觉前，母亲为孩子清洁，用手掌拥抱婴儿的小身体，水流，冷水温……各种不同的感觉，总是刺激孩子，对孩子的大脑发育有积极的影响。

亲子关系密切

上班的妈妈多半没有足够的时间和孩子亲密接触，那么裸睡至少提供了一次这样的机会:帮助孩子脱衣服，用掌心抚摩他的身体，为宝宝涂润肤油，把他抱在自己的怀里，放进睡袋……所有的行动都为母亲和孩子之间的密切接触提供了极好的机会。在这个过程中，婴儿会看着母亲的眼睛，皮肤相亲给婴儿带来了心理安全感，是儿童快乐成长不可或缺的精神食物。

婴儿裸睡三步曲

1.睡前安抚宝宝情绪

睡觉前不要让宝宝太兴奋。如果宝宝睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要马上把宝宝脱光。父母平时要注意掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝养成良好的睡眠反射习惯。他们可以在哭闹前奏开始前做好准备，逗他笑，让他快乐。然后你可以帮宝宝脱衣服。

2.清洁婴儿的身体

婴儿情绪稳定后，你可以开始清洁婴儿的身体。湿润婴儿的身体，用手掌轻轻摩擦到全身，直到身体微微发红，力量不能太大，也不能太轻，沐浴露可以每隔一天使用一次，用水冲洗，涂上乳液，拿一条大毛巾包裹婴儿的身体，擦干，放入睡袋。整个过程应该很快，动作简单，室温调节在25度左右。

3.婴儿睡着后离开

宝宝躺下后，不要马上走开。你可以看着他的眼睛，和他说话，轻轻哼唱或拍拍他的身体。在他睡着之前，你可以做各种适合你宝宝的温和活动。有些母亲会在宝宝闭上眼睛后立即起床做其他事情。事实上，在这个时候，婴儿很可能并没有真正入睡。一旦你离开，他就会醒来。经过几次这样的过程，你会发现婴儿似乎不容易入睡。正确的方法是看到婴儿闭上眼睛，并延续刚才的活动一段时间。然后你不妨坐在宝宝旁边找一本书，一段时间后再离开。这样做的目的是在宝宝之间建立足够的信任感。

婴儿裸睡需要注意的问题

·如果你打算让你的宝宝试着裸睡，你不妨从夏天开始，但需要注意的是，你不能让你的宝宝在夏天裸睡。你可以在他的肚子上绑一条毛巾，以防感冒和腹泻。当天气慢慢变冷，需要盖被子时，你可以让宝宝裸体。

·由于婴儿皮肤娇嫩，卧室必须选择棉制品，化纤材料容易引起婴儿皮肤过敏。此外，睡袋的选择必须注意安全，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞进嘴里？这些都需要注意。

·对于较小的孩子来说，由于体温调节能力差，抵抗力低，不要急于裸睡。你可以等到大一点，大约一岁。

·事实上，每个孩子的气质都是不同的。不同类型的孩子有自己的睡眠习惯。即使同一个孩子在不同的阶段有不同的睡眠表现。家长应根据孩子的特点制定合适灵活的作息方式，不要强迫孩子以自己不喜欢的方式睡觉，结果很可能是家长筋疲力尽，孩子的心理受到伤害，但得不偿失。

宝宝裸睡

上一篇：裸睡有哪些好处？裸睡时需要注意什么？

下一篇：熬夜会让记忆力变差吗？孕早期有哪些身体危害？