裸睡要注意什么

Question

我睡觉时不喜欢有束缚，所以每天晚上都会裸睡，那裸睡时都要注意什么呢？

Answer 1

裸睡要注意以下几点，1、床单要定时更换，最好是每周更换，保持被单，床罩的干净整洁；2、勤洗澡，皮肤会分泌大量的汗液和皮脂，容易吸附身体表面，影响睡眠；3、注意保暖裸睡可能会导致夜间受凉，导致出现腹泻、感冒的状况发生。因此建议尽量避免裸睡，适当的穿睡衣进行睡眠。

Answer 2

裸睡有利于身心放松，但裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。