自制柠檬水怎么做？柠檬水的做法步骤是怎样的？

柠檬有减肥和美容的作用。在炎热的夏天，一杯冷柠檬水会让每个人都感到清新舒适。但是看似简单的柠檬水，制作起来并不简单。那么自制柠檬水怎么做？柠檬水的做法步骤是怎样的？

柠檬水的做法步骤

工具/材料

冰糖，柠檬。

操作方法

1、先把柠檬洗干净，然后切成一片。

2、把它放在一个小锅里，加水。加入冰糖，水量应淹没在柠檬中。冰糖的量应根据个人喜好添加甜度。煮沸后，煮沸约5分钟，然后熄火。

3、冷却后，将瓶子放入冰箱中，然后放置保鲜层。

4、12小时后，你可以把它拿出来和其他饮料一起喝，或者用纯正水和蜂蜜喝。

柠檬水的功效

1、美容养颜：因为柠檬中含有维他命C，具有抗氧化作用.抑制色素生成.美白肌肤等功能，经常饮用具有美容养颜的功效；

2.促进消化：柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，进而能促进消化，缓解消化不良；

3.排毒：柠檬水中的钾离子、钙离子等可与尿液中的酸离子结合，减少尿液酸度，从而在一定程度上帮助体内排出毒素，对减肥也有辅助作用；

4.补充微量元素：柠檬中含有钙、锌等微量元素，有助于促进骨骼发育。保持人体正常的新陈代谢。此外，柠檬水可以促进人体对铁的吸收，增强身体健康；柠檬中的钾是人体必需的微量元素之一，对维持稳定的血压有积极的影响；

5.口气清新：柠檬水香甜清爽，同时有助于抑制口腔致病菌，能清新口气，有益于口腔健康；

6.预防结石：柠檬水含有柠檬酸盐，对维持尿道pH值.预防细菌增生等有一定作用，所以可以在一定程度上预防尿路结石。