有效的减肥方法大盘点 推荐普洱茶减肥方法

如今减肥已经成为一项全民运动，成为一种时常潮流，而市场上玲琅满目的减肥产品更是让人应接不暇，各种各样的减肥瘦身纤体机构更是如雨后春笋般应运而生，无话把门的减肥方法让人看的眼花缭乱，不知如何做好，今天就来为大家介绍当下比较流行并且有效的四种减肥方法。

普洱茶减肥方法

效果:生茶熟茶交替喝，2个多月感觉小肚子平了，减下至少3斤。

网友演示:开始两个月只喝普洱熟茶，喝了有饿的感觉，饿了就继续喝。每天早上泡一杯开始喝，到中饭前半小时停止，到饭后半小时又继续。感觉嘴唇很干后换喝生茶，根据口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

专家指点:普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、止渴生津、通便等功效;熟茶经发酵后，又产生新营养物质，因此多了更多功效，如:降脂、减肥、降血压(血压食品)、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿、消炎(消炎食品)杀菌等。普洱茶减肥效果熟茶更胜生茶。

中药减肥方法

效果:可不是让你去喝苦苦的中药，而是用各种中药材来搭配出适合自己的"减肥药"。

网友演示:介绍个最简单的中药减肥方法，枸杞子每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重就可下降。

专家指点:适合自己是关键，不要盲目地追随别人的减肥方法，认清自己的体重，选择恰当的减肥药，才是真正最有效的减肥方法。

做家务减肥方法

效果:没想到吧，简单地做家务，就是最有效的减肥方法。真正是劳动是最美丽(美丽食品)的!

网友演示:手洗衣服是最常做的家务，据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。

专家指点:除了手洗衣服，还有许多家务可以让你减肥，比如吸尘、熨衣服、拖地板。总之，如果你够勤劳，你就会够苗条。

针灸减肥方法

效果:针灸可明显减肥，而且相对比较方便。

网友演示:有点类似于埋线减肥和点穴减肥，只是这样的减肥方法一定要找专业的医院进行。

专家指点:针灸减肥方法也要合理饮食搭配，并不是采取了这个方法就可以乱吃。否则，反弹是难免的。