三款红豆减肥食谱推荐 帮你轻松瘦身减肥
养生人群编辑
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减肥是一件非常让人苦恼的事情，甚至有是很多女人把减肥当成为之奋斗终身的伟大事业。既省事又不节食的减肥方法，却是每一个女人一直在寻求的方法。今天就带你看看红豆是如何帮助你做到这些的。
红豆减肥法
第一种方法:红豆粉泡水喝
把红豆洗干净(一百五十克)放如锅中炒一刻钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减十六斤。据说很多美女试了都有效果呢，可以一试。
第二种方法:红豆汤当晚餐
可以把这个汤当作你的晚餐。这样减一个星期可瘦一公斤。不过要自己慢慢尝试，最后才能找出最适合自己的那个红豆和水的比例。
利用红豆减肥的具体做法:
1、买来红豆(也叫小豆，赤豆，赤小豆)。
2、把红豆泡一天。
3、煮红豆，最好沙锅，最好是用高压锅这样比较快，高压锅煮十分钟，煮熟最好成豆沙，然后就可以吃了。
第三种方法:红豆加陈皮减肥食谱
材料:红豆二百克、陈皮五克、盐适量
具体做法:
先要把红豆泡在清水里半个小时，再加入煮滚的五百毫升清水中，煮三十分钟左右，要把红豆煮熟就好了，然后熄火。
把陈皮也泡好，泡陈皮一定要用热水，待红豆煮熟关火以后，就可以把陈皮放进红豆汤内，盖上盖闷十分钟，最后加上适量的盐就可以了。
每天晚餐最好都和喝一碗红豆汤，然后再吃上一个水果，最少坚持吃两个星期，要是能每天再配合适量运动效果会更好。
温馨提示:红豆减肥的这种方法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
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