熬夜族如何去除痤疮?3大食疗方法告别痘痘

养生保健编辑 健康万事通
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关键词: #痤疮 #熬夜

越来越多的人习惯熬夜,"日出而作,日落而息"人们已经抛弃了自然规律。在享受夜生活的同时,不要忽视熬夜的危害,因为熬夜也是痤疮的罪魁祸首,"熬夜族"痤疮主要是热证,所以饮食要以清热凉血为主。以下介绍3适合"熬夜族"祛痘食疗方,供大家参考。

1,蜂蜜绿茶

材料:2勺蜂蜜,适量绿茶。 制作方法:用热水冲泡绿茶,然后加入2勺蜂蜜搅拌均匀。可以直接喝,一天两次。 功效:本方法适用于长期熬夜导致大便干燥的痤疮患者,高血脂胆固醇患者也可经常饮用。

2,清炖野鸭

材料:野鸭1只,葱、姜、料酒、盐、味精各适量。 制作方法:将野鸭宰杀,去毛,取出内脏,去尾切成块,然后放入沸水中焯水,取出沥干水。锅内烧油至50%成熟时,加入葱、姜炒出香味,然后加入鸭块,煮入料酒,炒一会儿,加入适量清水,用大火煮沸,去除浮沫,加盐改文火炖至鸭烂熟,用味精调味。吃肉喝汤。 功效:清热凉血,养阴祛痘。长期熬夜的痤疮患者食用后对面部痤疮有很好的疗效。

三、乌龟炖土茯苓

材料:1只乌龟(约500克),100克土茯苓(湿),10克原产地,50克猪瘦肉。 制备方法:用沸水烫伤乌龟,去除腹部内脏和油脂,与土茯苓、原产地和猪瘦肉一起煮沸,用小火煮沸一小时。如果你能在水中炖得更好,你可以加一点盐来调味。功效:可调节熬夜引起的内分泌紊乱,具有美容护肤的功效。

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