常熬夜喝什么粥对眼睛好?推荐你这几款养眼粥

养生保健编辑 健康科普君
313次浏览

关键词: #眼睛 #熬夜

晚上是身体排毒的时候。经过一天的疲劳,他们应该好好休息,但很多人不得不加班,眼睛往往成为第一个受害者。

为了尽量减少熬夜对眼睛的伤害,建议你经常喝以下养眼粥。

黑豆核桃冲牛奶500克,炒后冷,磨成粉末。核桃仁500克,炒微焦去衣,冷后捣成泥。取上述两种食物1勺,冲入煮牛奶1杯,加入蜂蜜1勺,每天早上或早餐后服用,或与早餐一起服用。这些食物含有更多的维生素B钙、磷等,能增强眼肌调节功能,改善眼疲劳症状。

枸杞桑椹粥5克,桑椹5克,山药5克,红枣5克,粳米100克。将上述原料煮成粥。枸杞、桑椹可补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳患者如果能每天早晚吃两顿饭,不仅能消除眼疲劳症状,还能增强体质。

菊花粥15克,粳米100克,洗净,放入锅中,加入适量的水,盖上盖子,用旺火煮沸,用文火煮至粥。菊花对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的疗效。熬夜看电视可以泡一杯菊花茶喝,可以缓解眼疲劳的症状。

猪肝鸡蛋粥50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少一点。猪肝切好,和米一起煮粥。煮熟时,加入鸡蛋,加入盐、姜和味精调味,稍微煮一下。这种粥补肝明目,可以缓解看电视造成的视力不清。

米饭决明子粥10克,米饭60克,少量冰糖。先将决明子炒至微黄,取出冷却后煮汁。然后,用果汁和米饭一起煮,煮熟后加入冰糖。这种粥有清肝明目的作用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

灰指甲的形成原因主要有几个 尿潴留的危害有哪些 浅析尿潴留的三个危害 宝宝腹泻如何护理 可从5方面呵护腹泻宝宝 拉大便经常出血是什么原因 大姨妈来了不能吃什么水果 CT和核磁共振可以一起做吗 新生儿败血症需要做核磁共振吗 冠心病患者心率慢是什么原因 八天了打破伤风针还有效吗 女性朋友不孕不育的原因有哪些 女性不孕这四大原因最常见 宫颈息肉与宫颈癌前病变区别 女人五十岁更年期症状表现有哪些 胆囊癌中医治疗方法有哪些 中医治疗盆腔炎方法有哪些 4个中医方法对盆腔炎有奇效 小孩无缘无故说头疼头晕是怎么回事 老人脑肿瘤早期有哪些症状 高级别胶质瘤放疗还是化疗好 吃不进去东西一吃就恶心呕吐 为什么加入atp和糖可明显抑制溶血发生 女性肋骨右边隐隐作痛如何治疗 慢性扁桃体炎吃什么好得快 打完出血热疫苗胳膊有肿块痒 宝宝感冒鼻子不通气怎么治 额头打完肉毒素眼睛肿了是什么原因 激光治疗买脉管炎效果吗 哪些方法治脉管炎效果好 腰椎间突出缓解没几天就复发?治疗和护理方面各有究竟,别犯错了 阑尾粘液腺癌早期怎么可以检查出来 灰指甲有什么症状 灰指甲的五种典型症状 丙肝肝硬化晚期症状有哪些 警惕丙肝肝硬化晚期2大症状 叉韧带损伤是否需要手术治疗 叉韧带损伤如何手术治疗 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好

您可能感兴趣