熬夜玩手机易脱发？教你防脱发的秘诀

当今社会离不开高科技，尤其是80后，几乎每天都离不开电脑和手机。手机和电脑不仅给人们带来了便利，而且伴随着许多问题。由于电脑和手机的辐射以及不限制使用地点，这些优势往往使人们在深夜仍在使用电脑或手机。天津康复医院的专家表示，研究表明，长期使用电脑或手机的人每天会严重脱发8小时以上。

为什么电脑和手机脱发严重？

由于长期使用电脑或手机，用户的精神注意力高度集中。这样，大脑和中枢神经系统一直处于高度兴奋的阶段。这种高度紧张会导致体内一些精神素分泌紊乱，导致毛囊控制和收缩能力恶化，从而导致头皮对头发的控制能力降低，诱发脱发。

毛囊准备滋养头发，长期供血不足会导致头发干燥严重脱发。

电脑常用的防脱发方法

治疗头发稀薄

酸性体质，或体内缺乏一些营养和钙，头发总是虚弱和薄。这些人应该多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同时，每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环可以改善。

按摩头皮

每天睡觉前和第二天起床后，将手指插入头发，从前额到头顶摩擦头皮，每次2到4分钟。定期按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或鬃毛刷梳头，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

戒烟忌酒

吸烟会收缩头皮毛细管，从而影响头发的发育和生长。热酒会使头皮湿润，导致脱发。

小心烫发吹风机

吹风机吹出的高温会损伤头发组织和头皮，所以要避免吹热风。烫发液对头发有很大的影响，需要减少烫发次数。

治疗脱发的食物摄入过多的糖、盐或动物脂肪，对血液循环有害。这些人应该多喝生水或蔬菜。富含铁的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等都是最好的治疗食物。脱发或秃顶的人头皮已经硬化。以上食物有助于软化头皮。

好好照顾你的头发，让你远离脱发的麻烦，当然，保持良好的态度也很重要。