熬夜过后没精神怎么办？熬夜过后多喝5种汤水补身

熬夜已经成为现代人的家常便饭，忙着工作，熬夜；电视剧太好看了，熬夜；失眠，熬夜……熬夜对健康有害，就像吸烟对健康有害一样，已经成为一个无可争辩的事实。如何避免熬夜拖累身体，试着喝以下五种汤来补充身体。

莲子百合煲瘦肉

莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水同锅，肉煮熟后加盐调味，一天吃一次。具有清心润肺、益气安神的功效，适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人。

粉皮生鱼汤

粉皮洗净250克，切成小块。生鱼去除腮和内脏，加水煮沸。鱼煮熟后，加入姜丝、油和盐调味，每月或隔天吃一次鱼和汤。具有舒筋活络、益气血、解肌痛的功效。适用于劳动过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛的人群。

夏枯草锅瘦肉

夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

生地炖鸭蛋

出生地20克，鸭蛋1-2个，加水炖，蛋煮壳，然后加入汁炖20分钟，冰糖调味，吃鸡蛋喝汁，每天一次或每周2-3次。具有滋阴清热、生津解渴作用，适合熬夜口干咽干、牙龈肿痛的人。

猪腰炖杜仲

杜仲25克，猪腰1，加水炖1小时，每天或每2-3天吃一次，具有滋养肝肾、强壮肌肉和骨骼的作用，适合熬夜后背痛、四肢无力。