便秘吃什么食物好？丝瓜木耳西红柿炒蛋可以缓解便秘吗？

便秘菜系-丝瓜木耳西红柿炒蛋的做法

两个鸡蛋打散加盐，丝瓜去皮切片，泡好的木耳切丝，西红柿切丁。

提示：便秘除了要考虑什么，还要注意运动和休息，多方面的调理才能达到显著的效果。

鸡蛋用热油炒，加入葱炒，加入番茄丁、甜瓜片、木耳炒，加入少许水煮，加入鸡蛋一起炒，加入糖、盐出锅。