吃什么食物可以缓解便秘呢？

Question

我经常都会有便秘的情况，吃什么食物才能缓解便秘呢？

Answer 1

想要缓解便秘可以经常吃猕猴桃。猕猴桃中含有的膳食纤维，可以帮助人体加快肠胃蠕动，促进食物消化，增强脾胃和大肠的功能，从而加快新陈代谢，缓解便秘，排出宿便。