如何快速发现脂肪肝？如何有效应对脂肪肝？

脂肪肝主要是由肝细胞脂肪堆积过多引起的肝病变，脂肪肝是一个可逆的过程，早期诊断，积极治疗可恢复正常。

脂肪肝怎样快速发现？

脂肪肝是弥漫性的，立即治疗肝病可以减少对身体的伤害，彻底治愈疾病。放任管发展为脂肪性肝炎和肝硬化，治疗困难，应定期到医院检查，发现脂肪肝应立即解决。由于脂肪肝缺乏特异性的临床表现和指标，肝穿刺活检对身体有一定的创伤可以通过ct脂肪肝和超声诊断。超声检查简单方便，无创伤。对于高危人群，肥胖、糖尿病、大量饮酒、高脂血症、脂肪肝家族史等人群必须定期到医院进行肝超声检查。

如何应对脂肪肝？

立即找出原因

立即找出脂肪肝的原因，并对症治疗。饮酒引起的非酒精性脂肪肝应戒酒。过度肥胖和营养过剩应积极控制体重和饮食，并采用低盐、低糖、低热量的饮食结构。糖尿病患者应在医生的指导下积极控制血糖和口服降糖药。营养不良脂肪肝患者应增加营养，适当摄入维生素和蛋白质，立即去除原因，彻底治愈脂肪肝。

调整饮食结构

饮食应遵循低糖、低脂肪、高蛋白质、高维生素的原则，尽量不要吃动物脂肪和甜食，多吃富含食物纤维的食物，如绿叶、蔬菜和水果。多吃优质蛋白质食物，如瘦肉蛋、鱼和牛奶。尽量不要吃零食。每顿饭只吃七分钟，以免暴饮暴食。

3.保持适度运动

确保每天至少30分钟的有氧运动，真正消耗脂肪，仰卧起坐、游泳和跑步。此外，在医生的指导下，药物辅助治疗也可以合理使用。

温暖提示

事实上，轻度脂肪肝是一个可逆转的过程，通常做好生活护理，避免吃高热量和高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当参加体育锻炼，改善体质，分解脂肪，积极乐观。