诊断脂肪肝后怎么调理？预防脂肪肝需要什么食物？

脂肪肝严重威胁着中国人的健康，尤其是平时没有症状，往往被忽视。那么，被诊断为脂肪肝后，如何调节呢？预防脂肪肝需要什么食物？事实上，轻度脂肪肝可以通过粥食疗有效治疗，脂肪肝患者可以尝试。

芹菜枸杞粥

材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗后备用

做法:取米50克煮粥，煮熟后放入叶子，再煮一两次，加入适量糖。或者把两片榨汁放在米粥里，每天吃一剂。

效果：可疏肝、胃，适用于脂肪肝、肝肿痛、肝肿胀、腹闷、恶心、腹胀等人群。

柴胡红花粥

材料：柴胡、红花各10克，米100克，适量糖。

做法:将所有的药放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加米粥，煮熟后加糖，再煮一两次，每天一剂。

效果:疏肝胃，适合脂肪肝。

茯苓枣粥

效果：健脾湿润，适用于脂肪肝。

做法:将茯苓研究成细末，枣去核，小米去壳，切成小粒，放入锅中，加入适量清水煮沸，用文火煮成粥，每天一剂。

材料：茯苓20克，枣10张，粟250克，米100克。