关键词： #养胃
说到养胃，很多人首先想到的一定是小米粥。经常喝粥能养胃吗？养胃不仅取决于食物，还取决于养成良好的饮食习惯。
粥养胃因人而异。
当人们感到不舒服时，他们很容易想到喝煮熟的粥来减轻胃的负担，这似乎可以滋养胃。但事实上，如果你想通过粥来滋养胃，首先要看谁。
正常人不建议长期喝粥。
对于胃功能正常、无胃不适或胃相关疾病的人来说，长期喝粥不仅不能滋养胃，而且会伤害胃。我们知道人体器官遵循使用废物的原则，胃也是如此。如何长期喝煮粥，粥水进入胃不需要胃消化吸收，长期导致胃消化功能下降。一旦胃功能下降，然后吃一点难以消化的食物，胃就会非常不舒服。
胃不适，生病的人可以喝粥。
若有胃病，或胃肠道比较敏感，可通过喝粥来调理肠胃，减少对肠胃的刺激。煮粥时，可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠的食物，温补脾胃。对于生病或手术后的人，此时身体虚弱，胃动力不足，胃酸少。喝粥可以促进胃酸分泌，有利于术后恢复。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类，以免加重胃消化负担。
这部分人不适合喝粥。
糖尿病患者不建议喝粥。这是因为粥很容易消化，饭后血糖也很容易急剧上升，这对糖尿病患者来说是一件非常危险的事情。尽量减少粥或干食物。
胃酸分泌过多，容易反酸打嗝的人不建议喝粥。我们知道粥可以促进胃酸的分泌，这些人的胃酸过多，喝粥会加重病情。
养胃要注意这几点
1.有规律的用餐时间。有规律的三餐饮食可以调节胃的正常功能。到了吃饭的时候，不管饿不饿，都要吃。不要贪图一时不饿就不吃。下午或深夜饿的时候再吃，会长期扰乱胃的正常消化功能。
2、避免暴饮暴食。少吃胃不喜欢，多吃胃不喜欢，想吃很多食物，但胃需要花很多时间消化，给胃增加很多负担，小心胃罢工。
胃病，三分靠治疗，七分靠养。日常生活对胃好一点，胃也会以健康的身体回报你。
少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物。辛辣食物对胃粘膜有很大的刺激作用，能少吃就少吃。
