养胃的食物有哪些？推荐5种养胃的食物

俗话说，胃病三治七养，胃病患者不妨不妨多注意饮食调理。养胃的食物是什么？你吃什么来养胃？小编推荐五种养胃食品。

包心菜

具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。可用于胸闷、口渴、咽痛、排尿困难、耳目不聪、睡眠不良、关节不良、腹痛等内热引起的疾病。维生素C等成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起炖，可用于治疗上腹胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡。大便松弛、脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含抗衰老抗氧化成分，具有提高免疫力增强健康。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨骼。据说维生素U对预防和治疗胃火和胃溃疡有很好的作用。

菠菜

味甜凉爽，能滋润干燥，滋养肝脏，益胃，通便秘。食物治疗本草有利于五脏，通过胃，解决酒精毒素。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素也能帮助肠道蠕动，有利于排便。然而，菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用，或在烹饪前煮沸，去除草酸。

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目》记载:补中，暖胃，肥五脏。天冷吃，正气养胃，化食去积，清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁多其实是胃肠蠕动引起的。糖尿病患者食用。

南瓜

根据《本草纲目》，南瓜性温，味甘，入脾胃经，能补气、消炎、杀菌、止痛。富含果胶，能吸附细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜粥或汤可以用来滋养胃。

胡萝卜

性味甘平，中医认为下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，健食。富含胡萝卜素可转化为维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合炖肉，味道更好。

提示

中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

脾胃不好时，不能吃性寒食物：

猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、菱角甜瓜、绿豆、柿子、生番茄、竹笋、葫芦、生菜瓜、海带、生菜、生萝卜、莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、菠菜、菠菜、