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春季如何养胃？春季养胃有哪些食谱？

养生人群编辑

253次浏览发布时间：2022-07-21 16:48:39

关键词： #养胃 #如何养胃

胃是人体的一个器官，通过蠕动搅拌食物，使食物与胃液充分混合，有助于消化。如有胃病，会出现灼痛、肿胀、疼痛、疼痛、恶心、呕吐等症状。俗话说，胃病三点治疗七点，胃是治疗胃干津损伤、胃阴不足的健康方法。

一、春天如何养胃

1.养成早睡早起的习惯。春天空气特别好。晨练时深呼吸，让胃吸收一些新鲜空气。适当的运动有利于胃的排空和放松。

2.良好的饮食习惯不仅要保持正常的饮食习惯，还要戒烟、饮酒和刺激性食物。每天按时吃三餐，避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规律等坏习惯。

二、春季养胃食谱

1.多吃粥对人体有很好的保健作用，不仅温暖胃，而且易于消化。春季可饮芹菜蘑菇粥、枣山药粥、黑米党参粥等，营养价值高，调节胃，促进消化，保护胃。

山药与水果结合，有效补充维生素和矿物质，能起到健康对肾脏的作用。

2.多喝汤有助于清热降火。绿豆和薏苡仁用于清热养胃。平时可以煮番茄排骨汤，既能增强骨骼，又能促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能。

养胃如何养胃

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