孕妇吃坚果有哪些好处？孕妇吃坚果可促进胎儿智力发育吗？
养生饮食编辑
养生饮食编辑
1.促进胎儿身体发育
坚果含有十几种重要氨基酸，是脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质是婴儿发育所需的营养物质。
2.促进胎儿血管增生
富含维生素的坚果B1、维生素B2、维生素B维生素E对脑神经细胞非常有益，能促进胎儿血管增生和发育。
3.促进胎儿智力发育
坚果含有钙、铁物质，如钙、铁和锌骨骼钙化。铁参与血红蛋白合成，锌能促进新陈代谢和智力发育。同时，它也是镁、铜、锰和硒的良好来源，有利于婴儿的生长发育。
4.促进胎儿大脑发育
坚果中的脂肪能促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，保证其良好的功能。
5.降低婴儿的敏感性
研究表明，早期接触过敏原可以增强儿童对过敏原的耐受性，降低儿童食物过敏的风险。如果孕妇没有坚果过敏史，她们可以经常吃一些坚果，这不仅可以补充一些重要的营养，还可以增加婴儿未来过敏的风险。
6.胎儿视力发育良好
除亚油酸和亚麻酸合成合成DHA和AA除了促进视网膜的改善外，其维生素、钙、锌等矿物质也直接影响视力的正常发育。科学家们还发现，适当的咀嚼也有利于改善视力。由于眼睛脉络膜对眼睛晶体有调节作用，脉络膜的调节功能取决于面部肌肉力量，增强面部肌肉力量有助于咀嚼强度。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
甲状腺癌半年做了两次手术
甲状腺癌半切后atg偏高
鼻炎痒流鼻涕用啥药好使
鼻炎药刺激嗅觉怎么治疗
登革热病毒几天能查出来
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
