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孕妇吃坚果有什么作用？

女，26岁

病情描述:

我去产检的时候，医生建议我多吃坚果。孕妇吃坚果有什么作用？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

孕妇吃坚果好处很多。榛子有“坚果之王”的美誉，含有多种维生素，岁对孕妇有补脑和明目的功效。板栗是常见的坚果，有利于骨盆的发育成熟，消除孕妇的疲劳。核桃是有名的补脑食物，还能促进胎儿大脑的发育。但是核桃中的脂肪含量比较高，会让人变胖，孕妇不可以多吃。

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