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美白养颜水果有哪些?美白养颜水果都有什么

养生知识编辑
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关键词: #美白 #水果

美白养颜水果有什么?以前到了春天天气干燥,就会引起皮肤干燥,没有弹性,粗糙,我就会用保湿的化妆品来保湿,一次朋友看见了就告诉我,她现在不在用保湿的化妆品,说化妆品中有化学成分。改吃水果,说吃水果不仅能增加营养,还能起到美白养颜的作用。具体美白养颜的水果都有什么,现在就悄悄的告诉你们大家。

猕猴桃

据了解,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

苹果

苹果中富含大量的水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅,有着祛痘效果。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

上面介绍的这几种水果都是能够起到美白养颜水果的内容,朋友们听到我的秘密后是不是也和我一样改吃水果了呢,化妆品中的化学成分特别的多,长时间的用对身体和皮肤有没有好处,还是选择一种没有副作用的方法吧,经常吃水果会让我们自然美的。

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