夏天午睡多长时间?夏天午睡空调应该开多少度?

养生知识编辑 医点就懂
215次浏览

关键词: #空调

夏天午睡多长时间最好

10-20分钟左右。

一般来说,夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大,适当的午睡可以缓解上午学习工作产生疲劳,为下午的活动补充体力。

但是午睡的时间并不是越长越好,如果午睡的时间超过半个小时的话,睡醒之后容易出现头晕、乏力、头痛的现象,所以并不建议长时间地午睡。

夏天午睡空调应该开多少度适合

26-28摄氏度。

而如果体感温度超过32摄氏度的话,身体就会开始感觉不适,所以建议将空调温度控制在26-28度,以方便人进行午睡。

一般来说,夏天午睡的时候将空调温度控制在26-28摄氏度是比较合适的,这也是比较环保省电的。通常人在夏季身体感觉比较舒适的环境温度就是26-28摄氏度,这种温度下人身体中的毛细血管处在一个舒张平衡的状态,人会感觉比较轻松。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

艾叶可以消除流感病毒吗 女性补气血可以喝什么茶 增强CT看肺部结节能断定是肺癌吗 肾虚夹瘀所致痹痛怎么回事,怎么办 平坦糜烂性胃炎怎么治疗 治疗桥本氏甲状腺炎中成药有哪些? 出水痘需要注意什么事项 腹股沟疝气术后注意事项有哪些 被虫咬后大面积红肿痒 腰间盘突出可以骑山地车吗 脉搏105次算不算正常 脚溃疡怎么治疗最好呢 喉咙痰多怎么办,掌握三妙招消除喉咙痰多 眼睛痒眼角灼热疼怎么治疗 髋关节炎怎么治疗才可以彻底治好 肺原位癌切除预后怎样 传染性的结膜炎如何治疗 五个月宝宝呼吸有痰音是什么原因 两岁半宝宝还不会喊尿怎么办 宝宝9个月哭闹有哪7个常见原因 怀孕后胸部变软是怎么回事 脊髓休克能恢复吗 腹部小肚子肥胖怎么减 女晚上睡觉出汗怎么办 如何辨别是不是梅毒疹 怎么样补充雌激素最快 牙结石二度严重吗 宫颈疫苗注射时间 假体隆胸有几种材料 喉咙发炎可以吃甲硝唑片吗 百洛特适合抑郁症的治疗吗?孕妇能用吗? 服用克银丸患者该注意哪些事项 患者使用维阿露要注意什么事项 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 妥塞敏吃了会不会有副作用 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 原发性高血压吃嘉素怎么样 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 孕妇可以吃弥可保吗?用药需注意什么? 可兰特在什么适合使用比较好