夏季喝冷饮中阴暑怎么办？规律运动正常作息有效防中暑

夏季喝冷饮中阴暑怎么办

一旦中阴暑，应避免生冷的食物，如冰饮料、生鱼片、凉面、西瓜等瓜类；可饮用红糖水、生姜水帮助肠道血管扩张，预防水泻，或饮用热咖啡、热茶来暂时缓解头晕、头痛的症状。

规律运动＋正常作息

中阴暑是现代人的文明病，尤其以久坐办公室、缺少运动的女性上班族最常见，建议养成良好的运动习惯、正常作息，并少碰冰品凉饮，才是减少中阴暑的不二法门。