胃酸过多不宜吃什么食物？胃酸过多患者的饮食原则

存在胃酸过多的患者，除过甜、过酸的水果外，大部分水果都可以适量食用。

胃酸过多主要是胃液（盐酸、胃蛋白酶）分泌过多引起的，可能与精神紧张、过度疲劳、情绪不佳、饮食不当、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等有关。患者常表现为反酸、烧心等不适，日常饮食应以细软、易消化的面食为主，多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品，尽量避免过甜、过酸的食物。这是因为过甜、过酸的食物可能会刺激胃，从而产生更多的胃酸。

所以，除过甜、过酸的水果外，患者可适量食用大部分新鲜水果，如人参果、无花果等。此外，一些冰镇过的水果也会刺激胃黏膜，从而加重胃部不适，患者也应避免进食。

宜食食物

胃酸过多的患者主食应以面食为主，多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品，还建议进食一些新鲜的蔬菜水果等。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

油菜、卷心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

胃酸过多的患者不适合吃过甜、过酸、过辣、过于油腻或黏性的食物。此外，生冷、硬、粗纤维多的蔬菜水果，富含氨浸出物的浓肉汤等也不适合胃酸的患者食用。

零食类饮料类辛辣食物腌制食物熏烤食物

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、脆皮甜筒

更多建议

胃酸过多的患者应养成良好的饮食习惯，保护胃黏膜。

1、定时定量、规律进食，可少食多餐，避免暴饮暴食，避免过度饥饿。

2、用餐时情绪平和、专心致志。

3、睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。

4、如果明确出现反胃、吐酸的现象，可以吃一两块苏打饼干应急，并及时就医治疗。

5、养成细嚼慢咽的好习惯，咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶对胃黏膜有保护作用。