骨质增生的患病人群有哪些？盘点骨质增生的3大食疗方

骨质增生是一种非常常见的疾病。一般来说，中老年人是骨质增生的主要患者，主要是由于年轻时关节和骨骼没有得到很好的保护引起的。有些是由年老体质虚弱引起的。如果你想治疗骨质增生，一些饮食疗法也很有效。让我们看看。

第一种食疗方法:莲栗糯米糕。糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，桂花15克，白糖50克。先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压碎成泥。然后将糯米粉加入沸水中搅拌均匀，将糕粉、糯米粉和糖混合均匀。最后撒上桂花米，放入碗中，蒸1~2小时，直到煮熟。

第二种食疗方法:猪骨汤。640克鲭鱼，960克葛根，480克猪脊骨，20克蜜枣，5克陈皮，100克花生油，5克盐。先把鱼洗干净，把葛粉去皮洗干净，切成块，把猪骨洗干净。去核冲洗蜜枣，将陈皮浸泡，刮干净。水煮沸后，加入葛粉、猪骨、红枣和陈皮。另外，用油鱼，煮1小时左右，放入锅中，再煮1小时。

羊肉胡萝卜汤是羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。先将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切根、叶、尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小片。摘下香菜的根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；将草果仁放入小纱布袋口中扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下，去除血液和异味，放入锅中。