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骨质增生患者应该如何锻炼？膝关节骨质增生的锻炼方法有哪些？

骨科编辑

150次浏览发布时间：2022-09-25 15:26:14

关键词： #骨质增生 #锻炼

骨质增生本身就是一种大多数人都知道的疾病，但仅仅了解它是不够的，因为在我们患上这种疾病后，我们将日夜无法入睡，所以对于这种疾病，我们只能从药物和手术中治疗，面对面的锻炼也可以改善。

1.膝关节骨质增生运动:

(1)坐姿，膝关节屈伸运动，可根据情况将适度重量的沙袋绑在踝关节，每次50次，每天两次。

(2)每天踩固定自行车30分钟。

2.腰椎骨质增生运动:

(1)站立，腰部左右旋转。

(2)坐姿，用左手摸右脚，用右手摸左脚。

(3)仰卧起坐。

(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

很多时候，我们不能太相信药物的治疗。对于骨质增生患者的治疗，我们必须同时进行药物和运动，这将产生明显的效果。我们可以去正规医院咨询和了解具体的运动问题。

骨质增生锻炼

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#骨质增生 #结核

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#骨质增生 #肌炎

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#骨质增生 #关节炎

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#骨质增生 #颈椎 #颈椎骨质增生

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#骨质增生 #骨质疏松

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#骨质增生 #骨质疏松

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#骨质增生 #骨质疏松

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#骨质增生 #骨折 #骨折怎么办

骨质增生伴随骨质疏松吗

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#骨质增生 #骨质疏松

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