2型糖尿病放心吃的水果有哪些？给2型糖尿病的吃水果建议

2型糖尿病患者可以适量吃低升糖指数的水果。

2型糖尿病是糖尿病最常见的一种类型，患者日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。

因此，糖尿病患者可适量吃低升糖指数的水果，例如柚子、猕猴桃、苹果等，以利于维持稳定血糖水平。但西瓜、哈密瓜、菠萝蜜等水果的升糖指数较高，应尽量避免食用。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜

更多建议

2型糖尿病的患者在积极配合医生治疗的同时，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、戒烟，尽量避免二手烟。

4、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。

5、适当进行体力活动，以维持健康的体重。

6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。

7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。