怎样预防坐骨神经痛？做好7点有效预防坐骨神经痛

如今，生活中有许多坐骨神经痛患者，这种情况随着时间的推移而缓慢积累。大多数时候，它给患者带来了巨大的伤害。因此，预防坐骨神经痛非常重要。让我们来看看如何预防坐骨神经痛。

如何预防坐骨神经痛？

(1)防止持续太久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风的地方太久，肩膀暴露时容易引起坐骨神经痛。因此，在温暖或炎热的季节，应防止持续风吹得太久。

(2)防寒。冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

(3)在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。

(4)雨后立即洗热水澡，以达到全身微微出汗为宜。

(5)日常生活中要小心，避免外伤。如有外伤，应立即治疗。

（6）预防或延缓退行性变的发生。大量统计数据显示，坐骨神经痛的发生与静、老、伤、寒有关。静，是指少动。老，是指退行性变。这是疾病的主要内因。因此，为了防止疾病的发生，我们必须从年轻时开始坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。

(7)增强营养，增强体质，提高免疫功能。对于体弱的老年人，可以注射丙种球蛋白等药物。