颈椎病应该怎样预防才好？正确的坐姿可以预防颈椎病吗？

颈椎病是日常生活中对患者身体影响严重的常见病之一。正是因为颈椎病的危害，我们才应该在日常生活中做好颈椎病的预防工作。但是，如何预防颈椎病，如何取得良好的预防效果呢？让我们来看看这个问题。

颈椎病可以通过正确的坐姿来预防：

·走直:

自然松弛的行走和站立使脊柱和颈椎无缘无故地受到影响。正确的行走姿势是：站立时，全身从脚底微微上升，即收腹挺胸；肩膀张开，稍微向后伸展；双手自然下垂；下颌微收紧，眼睛平视，头顶如书；收紧后腰，提起骨盆，收紧腿部肌肉，夹紧膝盖内侧，保持脊柱正常生理曲线。

从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝应该是垂直的。正确的站立姿势可以从背靠墙开始训练，头上可以放一本书。走路时，双手微微向后倾斜，双腿夹紧，双脚尽量走在直线上，脚跟先着地，脚底后着地，胯部会产生节奏的轻微扭曲。

·坐正: