骑自行车都有哪些好处 骑自行车对身体健康有帮助吗

普外科编辑 健康小灵通
2520次浏览

关键词: #身体 #身体健康

随着社会的发展,现在的社会很多人开始养生的道路,人们用各种方法养生。有些人注重饮食养生,有些人运动养生。骑行是一种比较轻松的运动方式,尤其是对于很多年轻人来说,骑行是一个非常不错的选择。

骑行的好处

1、减少压力

上下班或放学后,骑行回家,享受沿途风景,呼吸新鲜空气,缓解自己学习和工作任务繁重引起的烦躁,减少心理压力。

2、使大脑更健康活跃

在外界骑车要时刻注意交通情况,所以可以让自己的注意力集中,当出现突发情况时要及时反应,所以骑车也可以锻炼大脑的反应能力和四肢的灵活度,经常骑车可以使自己的反应更加敏捷,迅速。

3、锻炼肌肉

骑自行车时需要脚踏板,骑自行车可以锻炼脚的肌肉,特别是小腿,可以使小腿的线条更加美丽。也起到减肥的作用,骑自行车的时候身体的热量和脂肪也在消耗,所以可以减肥。

4、增强心肺功能

骑自行车提高体温,增强机体代谢功能,促进血液循环,加快呼吸节奏,有助于增强心肺功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

免疫球蛋白E18mg/L算低吗 手指末端骨折多久可以干活 亚叶酸钙片服用后需要注意什么 做胆结石手术后需要休息多久 贫血能做流产吗 贫血流产的风险性须知 哪些辅助检查可以帮助诊断肛瘘 2岁宝宝身高不达标怎么办 小孩做腺样体手术如何护理 肺部纤维化病变是什么意思 冬瓜炖西红柿治浮肿吗,怎么吃 炎症丘疹痘痘聚合痤疮要怎么治疗 阴囊湿疹患者如何饮食 阴囊湿疹四大饮食禁忌须知 有时感觉浑身无力怎么回事 下肢肌间血栓和深静脉血栓的区别 后脑勺发胀有点头晕怎么回事 得肾结核有什么影响 得肾结核的四个影响须清楚 晚上躺下后咳嗽厉害是什么原因 脑出血的头颅MRI检查优势 小儿慢性结肠炎多久能治好 四个方法促进小儿慢性结肠炎恢复 引起髌骨骨折的原因是什么 红斑狼疮这两天突然皮肤发紫怎么回事 憋一点尿就腰胀疼是怎么回事 左肺下叶少许渗出是什么意思 肋骨骨折手术后如何护理? 副乳两边长小乳头了怎么办 高血脂的原因有几种 了解导致高血脂的6大原因 脚后跟痛艾灸有用吗 脚后跟痛如何艾灸 睾丸痛的原因有哪些 了解睾丸痛的3种情况 喝黑茶对妇科炎症有好处吗 溢乳-闭经综合征怎么治疗 复方甘草酸苷胶囊可以治疗哪些疾病 利必通适应症是什么?适合哪些患者 德巴金用法是什么?用药量是多少 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 赫派用法是什么?每天要吃几片 妥塞敏吃了会不会有副作用 琥乙红霉素颗粒可以治化痰吗?头孢克洛颗粒和琥乙红霉素颗粒能同时喝吗? 弥凝适应症有哪些 尿道感染可以使用吗 使用伟素产生的不良反应很多吗