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柠檬浸在水里能降低尿酸吗？

内分泌科编辑博禾医生

203次浏览发布时间：2021-05-08 08:56:47

关键词： #尿酸

柠檬浸泡在水中可以起到降低尿酸的作用，主要是柠檬水在体内经过一系列代谢后，产生碱性物质，使尿碱化，促进尿酸溶解在尿中，帮助尿酸从体内排出。建议有高尿酸的患者，要注意调整生活方式，坚持低嘌呤饮食，多喝水，控制体重，可以降低血尿酸的作用。

如何降低尿酸

1、控制饮食，建议患者清淡饮食，尽量少吃富含布丁的动物内脏、海鲜等食物，注意戒烟戒酒，起到有效稳定尿酸的作用。

2、适当饮食降低尿酸的食物，如蔬菜、南瓜、茄子等，有效补给秋水仙碱，起到降低尿酸的作用。

3、坚持浸泡脚，每天睡前准备热水，浸泡脚30分钟左右，有效降低体内尿酸含量。

4、药物治疗，有痛风发作的患者，可用药物缓解。

5、多喝水、痛风病史和尿酸高的患者，多喝水可以降低尿酸，多喝水不仅可以促进排尿，还有助于布丁的分解，有助于控制体内的尿酸水平。

6、适度运动，适度参加运动不仅有助于强身健体，还能降低体重，降低人体尿酸水平。

7、注意劳逸结合，保持一个良好的睡眠。养成定期去医院检查的习惯，及时了解自身健康状况。

尿酸

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