阳了怎么吃促进康复，每天吃片维生素c有用吗？
健康头条编辑
健康头条编辑
自从政策放开之后，大家中招的速度真是超乎想象的快，身边很多同事亲人都化身为“小阳人”了。“阳了”以后都在家静养，提高基础免疫才是重中之重，除了喝水吃药，到底吃什么能加速恢复呢？营养师建议，若条件允许，在家多吃这5种食材，增强免疫身体棒。
一、小米粥
发烧期间饮食要尽量清淡，选择稀软、易消化类的食物作为主食比较好，早上喝一碗软糯糯的小米粥是不错的选择，可搭配山药、南瓜、土豆、芋头、红枣等辅料，好喝又养胃，能为机体补充优质蛋白质，营养易消化。
二、绿叶蔬菜
“阳”了之后可多吃一些应季纯绿色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、生菜、莴笋、油麦菜、芹菜、菠菜等，绿叶蔬菜含有维生素C较多，少油少盐，蚝油生菜最好不过了，可补充身体所需的维生素，健康美味。
三、蛋奶类
发烧没啥胃口时，饮食以蒸煮素食为主，首选牛奶、鸡蛋等，这些食物都富含优质蛋白质，有利于免疫细胞的增多，帮助增强体质。鸡蛋最好做成鸡蛋羹，方便吞咽，开胃好消化。
四、南瓜
“阳”了之后可以适当的吃南瓜等瓜果类食物，对于发烧症状的恢复有好处。南瓜低热量，低脂肪，温和甘甜，富含胡萝卜素、果胶以及矿物质，饱腹感好，可促进胃肠道的蠕动，好吃又健康。
五、水果
万一“阳了”，可多吃些富含维生素C的水果，比如金桔，虽然个头比较小，但含丰富的维生素A和维生素C，可连着果皮一起食用，嚼食后满口生香。咽痛是很多“阳者”的常见症状，严重时甚至影响进食和说话。推荐大家一个用金桔做的止咳食疗方——百香果金桔酱，用它泡上一杯水，润喉又止咳。
新冠阳性患者每天吃片维生素c有用吗？
新冠指新型冠状病毒肺炎，新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用，可以起到辅助治疗的作用，具体分析如下：
新冠是一种呼吸道传染性疾病，是感染2019新型冠状病毒或者新冠病毒变异毒株奥密克戎引起的，可以通过唾液、分泌物、密切接触等方式传播。新型冠状病毒肺炎患者可能会出现发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。维生素C是一种水溶性维生素，适当服用维生素C可以提高身体免疫力，让身体对病毒的抵抗能力增强，可以加快转阴的速度。所以，新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
登革热被咬了要做些什么
得登革热病海鲜可以吃吗
得了白癜风一年了怎么办
甲状腺癌不切除行吗
自闭症如何获得安全感的书
2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗
蒲郁胶囊什么人不能吃 蒲郁胶囊有依赖性吗
安立生坦片为什么能如此有效 安立生坦片的适应症是什么
依托红霉素颗粒有效吗 依托红霉素颗粒什么人不可以吃
