痛风患者饮食需要注意什么 什么肉菜适合痛风患者

一个人的正常饮食应注意肉类和蔬菜的搭配，以有效补充身体营养，保持身体营养平衡，不失去营养。痛风是一种由嘌呤代谢异常引起的尿酸过高的疾病，因此痛风患者应严格控制饮食，以有效减少痛风引起的身体症状。那么，什么肉菜适合痛风患者呢？

我们知道，如果你不吃肉菜。许多对身体有益的营养素，尤其是蛋白质摄入不足，会降低体质。

因此，痛风患者根本不能吃肉类蔬菜。一些肉类蔬菜，如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶酪等，嘌呤含量很低，你可以放心吃。鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、豆类及其产品等，嘌呤含量中等，病情不发作可以吃，每次吃一两次，注意控制摄入量。每天吃一次，不要连续几天吃。

吃饭时，注意多喝水（不包括蔬菜汤，因为烹饪时会溶解大量嘌呤）；多吃蔬菜、水果和含碱意大利面（如面条、馒头）、碱性副食品和饮料（如苏打饼干、苏打水等），以碱化尿液。

需要注意的是，豆苗、豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、笋干、金针菜、银耳、花生、芝麻等一些蔬菜嘌呤含量不低，不宜多吃。