得了高血压平时应该注意什么

高血压是生活中常见的疾病，是心脑血管疾病，有急性也有慢性，但埋藏着很多危害。高血压严重威胁老年人的生命健康，高血压平时应注意什么？让我们看看以下信息。我希望我们能帮助病人

一、迈出一步，保持良好的心态:一个人的性格和心态往往是决定健康的重要因素。情绪变化是导致血压突然上升的最常见原因。众所周知，愤怒、焦虑和恐惧可以使血压突然上升，但视过度的喜悦也会使血压突然上升。心理医学研究表明，生活中的坏事和好事都会引起情绪兴奋，血压会上升。因此，高血压患者不仅要避免愤怒和焦虑，还要防止悲伤。

二、避免身体感冒:生活中气温急剧下降，外出的人往往突然防不住。对于高血压患者来说，如果不做保温工作，身体会感冒是很危险的。高血压患者多为老年人，老年人对环境温度变化的耐受性明显下降。遇冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快抵御寒冷。但是，肾上腺素的增加会使血管收缩，血压明显上升。医学研究表明，寒潮过境时，是脑溢血多发的日子。因此，冬春季节，高血压患者应特别避寒保温。

三、及时预防便秘:便秘容易出现在老年人的生活中，老年人没有采取预防措施，便秘时血压容易上升，引起并发症。蹲下大便时，由于体位的变化和力量，腹压增加，外周血管阻力增加，血压上升。大便干燥时，患者屏住呼吸排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，多数血液充满颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力急剧增加，经常发生脑溢血。

上述内容介绍了高血压平时应该注意的事情，朋友们现在应该知道高血压患者平时应该注意的事情吧。我希望上述内容的介绍对你有帮助。