吸烟会影响骨峰形成吗 老年人如何预防骨质疏松症

骨科编辑 医普小新
108次浏览

关键词: #骨质疏松 #吸烟

骨质疏松症是一组由多种原因引起的骨病。骨组织钙化正常,钙盐与基质比例正常,代谢性骨病变具有单位体积内骨组织减少的特点。老年人如何预防骨质疏松症?

骨质疏松症的中医疗法

骨松灵汤杜仲,补骨脂20克,结构和地黄15克,女贞子、茧丝、菩萨、当归、龟板、续断、鹿角胶(另冲)10克,黄茂、川芍、牛膝6克,枣6校。每天1剂,口服煎汤。连续服用10个月。主要治疗骨质硫松症。

防风狗脊汤防风,威灵仙,川乌,草乌,透骨草,断断,狗脊各100克。印克各地的红花o—死药粉碎成细粉,每次50次。100克,用醋调成薄面,放入纱布袋中,放在患处皮肤上,然后将热水袋热敷在药袋上30分钟,每天1-2次。温经散寒,通络活血;主治音质疏松症(阳虚风寒内袭)。

老年人如何预防骨质疏松症?

1.控制饮食结构,避免过量摄入酸性物质,加重酸性体质。大多数蔬菜水果都是碱性食物,而大多数肉类、谷物、糖、葡萄酒、鱼和虾等食物都是酸性食物。健康人每天摄入的酸性食物和碱性食物的比例应为1:4。壳寡肽是一种动物性活性碱,能迅速消除人体体液中的酸性物质,维持血液中钙浓度的稳定人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松症。

2.吸烟会影响骨峰的形成。过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢。喝浓咖啡会增加尿钙的排泄,影响身体对钙的吸收。过量摄入盐和蛋白质也会增加钙的流失。上述坏习惯应避免在日常生活中形成。

3.运动可以促进人体的新陈代谢。户外运动和适量的阳光照射有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩直接作用于骨骼拉伸,有助于增加骨密度。因此,适当的运动也有利于预防骨质疏松症。

4.为了防止缺钙,我们还必须养成良好的生活习惯,避免过量摄入酸性物质,加重酸性体质。比如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化。养成良好的生活习惯,保持弱碱性体质,预防骨质疏松。

5.不要吃被污染的食物,如被污染的水、作物、家禽和鱼蛋。吃一些绿色有机食品,防止口腔疾病。

6.保持良好的情绪,不要有太大的心理压力。过度的压力会导致酸性物质的沉积,影响新陈代谢的正常进行。适当调节情绪和自身压力可以保持弱碱性体质,防止骨质疏松。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

超声波去眼袋的手术方法安全吗 吃水煮蛋能减肥吗 推荐几个有效的减肥食谱给你 气短全身乏力四肢酸软无力 间歇性跛行需要做哪些检查 胃十二指肠超声造影与胃镜的区别 小孩手腕上长腱鞘囊肿怎么办 酮康唑乳膏可以治疗毛囊炎吗 类风湿关节炎要和哪些疾病鉴别 女性怎么会患上卵巢囊肿这种疾病 什么是老年性急性呼吸窘迫综合征 身上发热、头疼、心跳加快、没胃口、想吐 戴美瞳眼睛有血丝怎么回事 伤口感染一直不愈合怎么办 宝宝发烧伴有嗓子红肿是怎么回事 声带手术后的注意事项有哪些 婴儿脉络膜视网膜炎症状有哪些 男性尿毒症的症状有哪些 男性尿毒症的常见症状揭晓 缓解痔疮发作的方法有哪些 脊髓损伤会阳痿吗 脊髓损伤易导致这些并发症 感冒鼻塞中医怎么治疗 中医3妙招缓解感冒鼻塞 腹胀胃胀恶心想吐是什么原因 有牛奶咖啡斑怎么排除神经纤维瘤 慢性结膜炎经常要眼红怎么办 稳定型冠心病可以做介入治疗吗 小孩发烧对大脑发育有影响吗 人到中年,学会扔掉这4样“东西”,你肯定会越来越顺 晚上睡觉突然心跳加速怎么回事 侧身睡胸口中间骨头疼是怎么回事 什么样的“半路夫妻”能走完一生?其实只有这一种 美尼尔综合征多久复发一次 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 片仔癀胶囊一次吃几粒 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应