自制润肠通便茶怎么做？4种配方最有效

1.决明子菊花茶

材质:菊花,枸杞,决明子。

作法:将决明子、枸杞、菊花用开水洗净,放入杯中,用水泡15分钟,即可饮用。

功效:补肝肾枸杞、菊花清热明目、决明子滑大肠,有治疗便秘、清除肠道毒素、减肥的功效。

2.山楂荷叶茶

原料:荷叶,山楂。

作法:将原料洗净并加水煮10分钟,非常简单,每天饭后即可饮用。

功效:荷叶能通便减肥、降血脂,具有养颜的功效。山楂能降低胆固醇,去除肠道脂肪。

3.乌梅陈皮茶

材质:乌梅,陈皮,普洱茶袋。

作法:将乌梅,陈皮,切成小块,放在茶包里开水泡10分钟。

功效:陈皮具有帮助消化的功效,可消除腹胀。乌梅酸能促进胃液分泌,使肠胃更加健康。

4.清热肠茶

原料:甜杏仁,麻子,蜂蜜。

功效:能润滑大肠,缓解便秘。平时爱吃油腻食品的人,容易肥胖、便秘。这种茶的配方是最好的。

作法:将麻子仁、甜杏仁捣碎,放入锅内,加水煮10分钟,再加入蜂蜜。