10个月的宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因?

育儿指南编辑 医颗葡萄
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关键词: #宝宝 #睡觉

10个月的宝宝晚上睡觉的时候,经常出现翻来覆去“满床滚“的情况,这种情况的出现,让很多家长都认为是孩子在晚上睡觉睡得不好造成的。那么究竟是什么原因呢?其实最常见的有三大原因:

一、宝宝神经发育不完全

大部分宝宝在睡觉的时候出现满床滚的情况,其实都是一种正常的生理现象。

因为宝宝自身的神经系统发育不完全,所以宝宝在睡着的时候,神经系统就可能会发生比较亢奋的情况,从而导致宝宝翻来覆去瞎踢蹬,或是一直不安分。

另外,如果宝宝在睡觉之前过于兴奋,在睡着之后宝宝的神经系统仍旧处于兴奋状态,也会发生睡着之后满床滚的情况。

二、宝宝身体感觉不舒服

宝宝在睡觉的时候,如果身体有什么不适,就会通过翻动、踢蹬等方式,来表达自己的不适。

比如宝宝消化不良的时候,发生腹胀腹痛,宝宝肯定就会被这些不适的感觉闹得睡不好,从而产生比较烦躁的情绪,继而通过身体的翻动来表达自己的不适,期望能够得到家长的关心。

另外,当宝宝患上一些疾病,或是宝宝有什么生理需求,比如饿了、渴了等的时候,也可能会用这样的方式来表达自己的不适。

三、宝宝的睡眠环境不合适

宝宝的睡眠环境,对于宝宝的睡眠影响也是非常大的,比如宝宝本来睡得十分安逸,但是这时候睡眠环境发生了变化,一些噪音在宝宝的睡眠环境中出现了,那么宝宝就可能会被这些噪音干扰得睡不好,由深度睡眠转为浅睡状态,继而就可能引起满床滚的情况。

当然,宝宝睡眠环境包含的因素很多,比如宝宝冷了、热了、被子不亲肤等等,也都是能够引起宝宝满床滚的。

另外,还有一种情况,就是宝宝在睡眠的时候安全感下降,导致宝宝的安全感不足,宝宝就会在浅睡状态“找妈妈“,从而在床上翻滚,希望能够得到妈妈的抚触或拥抱,从而提高自身的安全感。

温馨提示

通常来讲,除了宝宝病理和发育问题之外,其他的这些睡不安分的因素,都是能够通过家长的提前预防而避免的,我们可以这样做:

1、为孩子创造良好的睡眠环境

睡眠环境对于宝宝的睡眠质量影响极大,宝宝想要有高质量的睡眠,那么,就必须拥有一个非常舒适的睡眠环境。

2、睡前不要让孩子过于激动,要建立睡前仪式

在宝宝睡觉之前的两小时内,尽量不要让宝宝过于的激动,因为宝宝的这种激动劲儿不会那么快的消失,如果宝宝睡前太过兴奋,宝宝在睡着之后,就会出现“身睡神不睡“的情况。而为了达到睡前让宝宝安分,并且提高宝宝入睡效率的目的,建议家长们给孩子建立一个睡前仪式,比如在快要睡觉的时候,开始给宝宝洗脚、讲故事等等,让宝宝的身体建立一种自然的睡前仪式,这样既能够安抚宝宝的激动神经,还能够让宝宝更好的入睡。

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