10个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去

Question

10个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去

Answer 1

10个月宝宝晚上睡觉翻来覆去可能与出牙不适、环境因素、消化不良、缺钙有关，建议家长观察伴随症状并调整护理方式。

1、出牙不适

宝宝萌牙期牙龈肿胀可能导致夜间频繁翻身，家长可用干净手指轻按摩牙龈或提供牙胶缓解不适。

2、环境因素

室温过高、睡衣过厚或光线刺激会影响睡眠质量，家长需保持26℃左右室温并选择纯棉透气睡衣。

3、消化不良

睡前进食过多可能引发腹胀，表现为趴睡、扭动，家长应避免睡前一小时喂食并适当拍嗝。

4、缺钙

维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃，需遵医嘱补充维生素D3制剂如星鲨、悦而。

若持续两周以上或伴随发热、哭闹，建议儿科就诊排查过敏、中耳炎等病理因素，白天保证充足户外活动有助于改善夜间睡眠。