血糖值高的话可以吃橘子吗？

橘子又称枣、金弹、马水橘、脆橘子等，是柑橘亚科橘子属的优良品种，果实通常呈倒卵状椭圆形，果皮比较光滑，伴有油脂物质。金桔是常绿小乔木或灌木的果实，植株适应性比较强，在我国秦岭和长江以南一带广泛种植。在日常生活中，橘子可以直接食用，也可以制作各种各样的饮料，受到很多消费者的喜爱。

血糖高可以吃橘子吗？

营养学研究发现橘子中含有丰富的维生素C，每100克橘子中含有约49毫克的维生素C，有助于提高机体免疫力，预防败血症。但橘子中含有一定量的果糖，建议血糖值高的人慎重食用。一般来说，患者的血糖值最近维持在相对平衡的状态下，可以适量吃橘子，补充身体所需的营养物质。如果患者最近血糖波动较大，不建议吃橘子，以免血糖值急速上升，有利于健康。必要时，患者还可以在专业医生的指导下口服适当的药物来控制血糖。

吃橘子有什么好处

1、橘子中含有丰富的胡萝卜素和钾、镁、铁等微量元素，可以预防夜盲症。

2、中医认为金橘性温、味甘、痰止咳、理解郁等效果，有助于缓解咳嗽痰多、热口干燥等不适症状。

3、在日常生活中，将金桔压榨成汁加入适量温开水饮用有助于缓解咽候肿痛的情况。