论原生态养生之道的几个要素
养生知识编辑
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“原生态“是近年来一直非常流行的一个词汇，所谓原生态指的就是天然、自然的意思。一直以来，养生学家都在积极倡导“原生态养生“，这一概念是以“取法自然“为宗旨的，即顺应自然、效法自然。归根结底，大自然才是原生态的根本，人的寿命只有短短数十载，而大自然的生态确是经历了数亿年才得以平衡的，我们向大自然取经又有何不可呢?不过“原生态养生“应该怎么养?下面一起来了解一下。
“肥辛甘非真味，真味只是淡。“很多人都非常喜欢吃美味的食物，但美味的食物一般都是多重工序烹饪而成的，其实加工越复杂，加工程序越多的食物，越有可能对身体有害。在国外，很多营养饮食专家也建议人们是烹饪的时候最好是少放各种原料，或是干脆不吃那些已改变本质的食物，这与“饮食原生态“的说法不谋而合。原汁、原味、原生态，科学烹调出美食。特别是在日本的“国菜“生鱼片寿司之所以能入围米其林星级，也取自原汁原味、原生态之意，因此人们饮食最好还是以原生态为主，这样对人们健康也是非常好的。特别是饮食原生态，赶走富贵病，被认为是日本人获得长寿的重要原因。
精神世界尽量保持原生态不等于要过苦行僧的生活，应该合理的饮食适合现代的饮食，同时也需要顺其自然地感悟生命的要义。要知道，印度苦行僧必须忍受剧烈的痛苦，如绝食、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、喝尿吃屎等不合常理的事情。特别是我们若是出现刻意修行，恐怕就违背了天人合一的初衷。
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