糖耐量多少是正常范围

糖耐量正常范围是空腹血糖低于6.1毫摩尔/升，口服葡萄糖2小时后血糖低于7.8毫摩尔/升。糖耐量试验是诊断糖尿病前期或糖尿病的重要方法，结果异常可能与胰岛素抵抗、遗传因素或不良生活方式有关。

空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔/升，若空腹血糖达到6.1-7.0毫摩尔/升属于空腹血糖受损。口服75克葡萄糖2小时后，血糖水平低于7.8毫摩尔/升为正常，7.8-11.1毫摩尔/升提示糖耐量减低。测试过程中需保持静坐状态，避免剧烈运动或进食干扰结果。妊娠期女性的糖耐量标准更为严格，空腹血糖应低于5.1毫摩尔/升，1小时血糖低于10.0毫摩尔/升，2小时血糖低于8.5毫摩尔/升。儿童青少年的正常参考范围与成人相近，但需结合年龄和生长发育情况综合判断。

建议检测前3天保持每日碳水化合物摄入不少于150克，避免刻意节食影响结果准确性。试验前需空腹8-10小时，期间仅可饮用少量白开水。若已确诊糖尿病或存在严重肝肾功能异常，不宜进行糖耐量试验。日常可通过均衡饮食、规律运动维持血糖稳定，定期监测血糖变化。