警惕低血糖的高发时刻，抓住这6个发作时刻点

人人都害怕高血糖，但您知道吗，低血糖所引起的危害不亚于高血糖。低血糖是糖尿病病人和老年人健康的绊脚石，若没有及时调整血糖可能会威胁生命。当出现低血糖时，为能维持重要器官正常运转，会动员升糖激素对抗胰岛素。肾脏激素不仅仅升高血糖，而且也会升高血压，使得全身血管收缩，进而导致心脑缺氧，诱发心梗和脑梗。

什么时候易出现低血糖？

1、做剧烈运动时

做剧烈运动时肌肉会增加对葡萄糖的消耗或加快对胰岛素吸收，从而引起低血糖。因此糖尿病病人应选择合适的降糖药物，在医生指导下选择缓和运动，如散步或打太极拳。

2、饭后

部分糖尿病患者伴有胃肠道功能异常，因为饭后不能及时消化和吸收食物中营养，进而导致低血糖。

3、胰岛素注射方式不对

因为胰岛素属于一类生长因子，若长时间注射胰岛素在同一个部位，会使得此部位皮下脂肪增生，从而产生硬结，同时也会降低该部位胰岛素吸收率，使得吸收时间过长，进而导致血糖不稳定。

4、滥服用药物或保健品

注射胰岛素剂量过量、没有规范用磺脲类或其他的血糖药物、自行增加用药量等都会引起低血糖。另外某些非降糖药物如乙酰氨基酚以及抗组胺药物等，也会引起继发性低血糖。部分糖尿病病人会自行用保健品，若伴有肝肾功能损伤时，乱服用保健品势必增加胰岛素代谢障碍，使得胰岛素在体内堆积，进而引起低血糖。

5、凌晨1：00~3：00

夜间低血糖往往发生在凌晨1：00~3：00，其主要症状是心慌饥饿和手颤抖，同时伴有做噩梦以及多汗。也有部分人早晨醒来后头痛头晕和全身乏力。

6、进食量太少时

吃的食物太少，过度饥饿或严格控制饮食，吸收合成发生障碍，持续性腹泻和小肠吸收不良等都会引起低血糖。尤其是糖尿病病人，若用含短效或速效胰岛素药物、用胰岛素促泌剂等，必须按时按量吃饭，不能随意减少饭量。

温馨提示

当出现轻度低血糖时需立即吃高糖分食物如饼干、糖果或糖水等。尽可能服用葡萄糖，能快速纠正低血糖问题，通常十几分钟左右就能好转。若低血糖病人伴有意识不清晰时，不能服用任何食物，需立即去医院做检查和治疗，以免威胁生命。