甜食可以任意时刻吃吗？

Question

最近在网上看到有人说熬夜绝对不能吃甜食，甜食可以任意时刻吃吗？

Answer 1

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。