空腹血糖值在几点钟测量

空腹血糖值通常在早晨6-8点测量。测量前需保持8-10小时未进食,仅可少量饮水,避免剧烈运动和情绪波动。
空腹血糖测量是诊断糖尿病和监测血糖控制的重要指标。选择早晨6-8点测量是因为此时人体处于基础代谢状态,受饮食和活动干扰最小。测量前8-10小时需严格禁食,但可以饮用少量白开水。若测量时间过早,可能因夜间激素波动导致数值偏高;若超过上午10点测量,则可能因饥饿反应引起血糖升高。测量前24小时应避免饮酒、高脂饮食和剧烈运动,这些因素均可能影响结果准确性。使用合格的血糖仪和试纸,按照说明书规范操作。采血时选择无名指指腹两侧,消毒后待酒精完全挥发再采血,避免挤压手指。
建议定期监测空腹血糖,尤其是有糖尿病家族史、超重或存在多饮多尿症状的人群。若结果异常,需在医生指导下进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。日常生活中应保持规律作息,均衡饮食,控制精制糖和饱和脂肪摄入,适当进行有氧运动,避免长期精神紧张。糖尿病患者还需遵医嘱按时用药,定期复查眼底、肾功能等并发症相关指标。