高脂血症主要取决于哪些指标
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关键词： #高脂血症
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高脂测试报告中，主要看以下四个指标，第一个总胆固醇(TC)、第二个甘油三酯(TG)、第三个低密度脂蛋白胆固醇(LDL~C)、第四个高密度脂蛋白胆固(HDL~C)，上面四个指标中的任何一个超过正常值，都属于高脂。由于血栓形成的核心是胆固醇，在判断高脂血症、确诊自己治疗的过程中，总胆固醇值是其中最具指示意义的之一，甘油三酯的水平上升对高密度脂肪蛋白胆固醇水平的变化不大，但有害的低密度脂肪蛋白胆固醇水平上升
高血脂应该要怎样预防
1、多食用高纤维的食物；由于食物中的纤维与胆汁酸可以相互结合，这样就能够降低血清胆固醇的浓度，所以生活中可以多食用高纤维的食物，例如粗粮、杂粮以及干豆类食物等。
2、戒烟和饮酒长期吸烟和饮酒会妨碍血脂代谢，胆固醇和甘油三酯上升引起高脂血症，戒烟戒酒，在日常生活中适量饮用绿茶，有助于降低血脂。
3、进行低脂肪低胆固醇饮食的老年人在日常生活中严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，食用油使用不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油。
4、控制能量的摄入；平时饮食务必要保持清淡，每日的主食不要超过300克，可以多吃些馒头、米饭以及面包和豆制品，此外适当的吃一些瘦肉和鱼类食物，同时可以多吃一些蔬菜和水果。
5、保持健康的生活方式平时要保持规律的生活，参加体育活动和娱乐活动，保持良好的心情，避免精神过度紧张和不安等不良情绪的出现，同时要注意劳动和休息的结合。
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