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吃月饼会发胖吗

四季饮食编辑

54次浏览发布时间：2023-09-25 08:32:12

关键词： #发胖

吃月饼是否会发胖与个人体质和摄入量有关，普通体质人群，适量食用不会引起发胖，易胖体质过量食用，可导致发胖。此外，月饼不易消化，含有大量热气，过量食用可导致消化不良、胃肠积滞，以及诱发或加重心脑血管疾病，建议个人适量食用。

为了保证月饼的口感，在制作过程中，添加了大量的油脂和糖分。一般如果摄入较多过于油腻、过甜的食物，不仅不利于肠胃消化，可能还会导致身体发胖，影响脂肪正常的代谢和吸收。那么吃月饼会发胖吗？

1.吃月饼会发胖吗

不会，虽然月饼的含糖量过高，但正常体质人群合理饮食、适当运动，便不会导致体重增加。若属于易胖体质，可能会导致体重增加。其次，月饼的可消化性较差，不建议过量或长期食用，否则可引起消化不良、腹胀、腹痛等不适反应。

2.食用月饼的危害

从营养学的角度分析，月饼属于重油、重糖食物，是由烘烤制作而成。通常经过高温烘烤的食物会产生大量“热气”，过量食用可导致胃肠积滞。其次，患有心脑血管疾病者食用，会因糖分过高而影响个人血脂、血压，不利于疾病恢复，或诱发中风、心绞痛等疾病。

发胖

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