吃月饼会发胖吗

Question

我很喜欢吃月饼，又担心变胖，请问吃月饼会发胖吗？

Answer 1

适当的吃月饼能够补充身体的营养，比如能量还有一些蛋白以及一些脂肪等，但是不能过多的吃，因为月饼是高冷量的食物，每天过量的吃，容易导致能量蓄积，有可能就会导致肥胖。在饮食上也是需要相应的注意，每天的饮食能量需要最好要均衡，和每天的运动以及身体的体重有关系。

Answer 2

如果选择在早上吃月饼确实会胖，这是因为月饼含有较多的油脂，热量极高，很容易导致肥胖，而且早上吃这么油腻的食物很容易出现胃部不适、消化不良等症状。建议大家早上还是吃一些比较有营养且好消化的食物，比如粥、豆浆、馒头等。加强身体锻炼配合合理饮食是不会发胖的。