脱发怎么生发?脱发抹什么可以生发?

皮肤科编辑 健康陪伴者
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关键词: #脱发

脱发是生活中很多人都会面临的问题,到了中老年时期,脱发现象会更加明显,严重的还会造成秃顶,脱发不仅要阻止脱发脱落,还要让头发长起来,那么脱发怎么生发呢?脱发可以抹什么生发吗?一起来看看吧!

1、自制生发剂

(1)何首乌酒涂抹法

【材料】何首乌(制)50g,高度白酒或75度酒精500g。

【用法】将何首乌捣成粗末,放进白酒中浸泡,7~15天后使用。每天早晚吃饭的时候饮用1~2盅,并取少量药酒涂抹在脱发的位置。

何首乌有温补肝肾、补益精血的作用,可以治疗肝肾亏虚、精血不足引起的头晕目眩、须发早白、头发脱落等症。15~30天无效就停止使用。

(2)鳝鱼血涂抹法

【材料】黑鳝鱼1条。

【用法】将黑鳝鱼洗净,不必宰杀,只需在黑鳝鱼的尾巴上拉开一个口,让鳝鱼头部向上、尾部向下,将鳝鱼血滴在一个茶碗里,然后用绳子将鳝鱼的尾巴系住,放回水中,让鳝鱼尾巴处在水面之上。将新鲜的鳝鱼血涂抹在脱发的位置。或割破鳝鱼尾之后直接将鳝鱼血滴在头发上。每天晚上涂抹一次,直到鳝鱼血枯而死,再买一条。

鳝鱼有祛风活血、助阳祛湿的作用,鳝鱼血能治疗鼻出血、慢性化脓性中耳炎带状疱疹、口眼歪斜等多种病症,都采用直接涂抹的方法。

2、脱发吃什么

(1)脱发多补充维生素

头皮屑和脱发常是缺乏维他命A的表现,而许多蔬果中维他命A含量丰富,蛋类、鱼类和动物肝脏中也蕴含丰富的维他命A,多吃防治脱发很有帮助。还有维他命B对头皮的新陈代谢有促进作用,一般新鲜蔬果或全谷类的食物中蕴含有维他命B。另外维他命C对皮脂正常分泌起着重要作用,同时还能激活微血管壁,让发根更好的吸取血液中的养分,脱发患者宜多补充维生素丰富的食品。

(2)脱发多补充蛋白质

我们每天所摄入的蛋白质,能有效助长头发的生长,而鱼类、蛋类、肉类、牛奶、豆制品等等,都富含优质蛋白。平时我们多吃这些富含优质蛋白的食品,然后在肠胃中消化吸收后形成各色氨基酸,再到血液中被发根处毛乳头吸收,角蛋白合成并角质化之后就成了头发。由这个过程可以知道,优质蛋白就是美丽秀发形成的基础,多补充优质蛋白对防治脱发意义重大。

(3)脱发多补充微量元素

想要保证头发健康亮丽,对微量元素的补充也不能少,尤其是铜和铁等微量元素,最能够保证发质的健康。人体缺铜会使头发色泽变淡,铁绝对了血液输送到头发中的含氧量,这二者都与头发的质量息息相关。另外,绿色蔬果中碱性的无机盐含量丰富,譬如钙、钾、钠、镁等,可与对头发生长不利的酸性物质中和,使其转化为无毒物质并排出人体。

3、脱发不宜吃什么

(1)高糖食物

含糖量高的食物在人体内分解代谢的过程中会产生大量的酸性物质,这些物质不利于头发的生长,而且糖类在分解的过程中会产生大量的热能,可以使汗腺、皮脂腺分泌过于旺盛,会导致毛囊堵塞,进而导致头发的营养供应不足,因此会导致脱发。

(2)油腻食物

摄取过量的油脂、饱和脂肪酸的食物会诱发皮下脂肪的堆积,进而引起皮脂腺分泌旺盛,这种请款会加重脱发现象,而且动物脂肪在代谢分解的过程中也会产生酸性物质,不利于头发的正常生长。

(3)辛辣食物

辛辣刺激的食物具有耗气伤津、助热生风的效果,会导致头发失去润泽,变得干燥、无光泽、易脱落,而且辛辣食物对肝肾阴虚的体质变热的人犹如火上浇油,会导致脱发更为严重,对于脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如果食用辛辣刺激食物,也会导致脱发变得更加严重。

(4)饮酒过多

酒可以影响皮脂腺的正常分泌,从而导致脱发更加严重,而且饮酒伤肝,肝脏乃全身气血只根本,饮酒过多会导致头发气血供应受阻,故而会导致营养不足而脱发。

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