孕妇如厕要注意什么？准妈妈便秘怎么办？
肛肠科编辑
肛肠科编辑
妈妈们都特别期待预产期的到来，马上就要和宝宝见面了，心情肯定特别激动，但是随着预产期的到来，孕妈的如厕就变得有点困难了，有的甚至在如厕的时候分娩出了婴儿，今天小编就来给大家讲一下有关孕期如厕的知识，那么孕妇如厕要注意什么？准妈妈便秘怎么办？
1、孕妇如厕要注意
一、选择舒服的如厕姿势
——尽量选择坐便，如果没有坐便条件，请看蹲坑攻略。
长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，尽量选择坐便，如果家里没有其他选择，则应该注意以下几点：
1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。
3、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。
4、如果准妈咪后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。
2、准妈妈便秘怎么办
——吃缓解便秘的食物、如厕时请家人在门外陪同
虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多吃高纤维的蔬菜和水果，缓解便秘，同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。
3、孕妇便秘吃什么水果
香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
草莓
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
苹果
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
柑桔
堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
鼻窦炎为什么会引起牙痛
甲状腺癌不是通过血
自闭症孩子反抗失败怎么办
自闭症患者生前的神经细胞
甲状腺癌不能活到老
大便次数多无腹泻无便血
鼻窦炎和过敏性鼻炎症状
为什么得了抑郁症不瘦还胖
自闭症孩子莫名其妙笑出声
多发性胃溃疡息肉大便青色
甲状腺癌导制的后果
自闭症是痴呆儿吗能治好吗
腋下狐臭自己怎么消除啊
小孩癫痫病是怎样造成的
甲状腺癌百分之四十
甲状腺癌吃多久的药
甲状腺癌戴什么项链
白癜风对人的有那些危害
自闭症如何提高视觉的能力
登革热的防控措施有哪些
得登革热病后适合跑步吗
宝宝过敏性咳嗽用舒利迭
出血的痔疮该不该手术治疗
登革热的疾病有什么症状
登革热病毒比埃克拉病毒
登革热爆发疫情控制措施
自闭症五岁孩子牙疼能治吗
小孩癫痫病影响上幼儿园吗
自闭症为什么不能吃药治疗
甲状腺癌不要做穿刺
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
胆舒软胶囊要服用多长时间才见效 胆舒软胶囊孕妇能吃吗
盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的
